26.05.2010 - A partir desta quinta-feira, 27, vai ficar mais fácil a vida de Ana Beatriz Figueiredo (Ipiranga /Flow Guard Gold /Monange /Bardahl), a primeira brasileira a correr na 500 Milhas de Indianápolis, a Indy 500, que será disputada no próximo domingo, 30.

Ela vai reduzir o trabalho de preparo físico, malhando apenas cerca de uma hora e meia por dia. Normalmente, dedica três horas em cinco ou seis dias por semana a essa tarefa.

“Na semana da corrida, até pela quantidade de compromissos com a categoria, a equipe, os patrocinadores, os fãs e a imprensa, é difícil manter a rotina do meu programa físico e não é o melhor momento para ganhar preparação. A partir de quinta-feira, meus treinos serão bem leves. O importante é eu chegar ao domingo cheia de energia para a corrida”, comenta a pilota da Ipiranga Dreyer & Reinbold Racing.

Desde que desembarcou em Indianápolis, em 12 de maio, Bia Figueiredo, como é conhecida no Brasil, caprichou no treinamento.  

“A cada ano que passa, meu treino fica mais intensivo, até porque a necessidade vai aumentando. O carro da Indy é pesado, as corridas são bem mais longas que as da Indy Lights e em Indianápolis enfrentamos forças de 5G nas curvas”, ela explica.

Muita malhação

O programa de exercícios da primeira pilota do Brasil em uma categoria top do automobilismo internacional, que treina na Cia. Athletica quando está em São Paulo , é mutante, baseado em corrida, musculação, bike, circuitos e tiros de 100 metros .

“O Fernando Conceição, meu preparador físico há cinco anos, faz treinos diários comigo. Explico minhas necessidades para cada corrida e ele não me dá vida fácil. É muito importante ter o Fernando me orientando, pois sempre chego mais perto do meu limite quando ele está comigo”, conta a pilota.

Para enfrentar os 805 quilômetros da Indy 500 acelerando a mais de 350 km/h , o treinador ampliou a carga de exercícios cárdio-vasculares dela, visando aumentar a resistência e perder peso.

“Um piloto precisa ter peitoral, ombros, braços, pescoço, costas e abdome muito resistentes e fortes. É preciso também fortalecer pernas e glúteos, por causa do acelerador e do freio. A parte cárdio-vascular é extremamente importante. Temos que aguentar, no caso da Indy 500, mais de três horas de corrida”, diz Bia.

Sem doces

Não é só da forma física que a pilota cuida rigorosamente. Dedica especial atenção à nutrição.

“Sempre fui muito magra, mas quando morei por alguns meses na Inglaterra, em 2007, para treinar de Fórmula Renault e Fórmula 3, engordei seis quilos. Quando voltei ao Brasil, procurei uma nutricionista, a Daniela Jobst, que me ensinou a comer com qualidade”, revela a brasileira.

Além de eliminar peso, ela ganhou vitalidade, traduzida em bom desempenho na pista. Trocou arroz branco, pasta, leite com achocolatado e muitos doces por arroz integral, pasta integral e café só com um pouco de leite desnatado.

Formiguinha, como se define, passou a se contentar com uma bala ou um chiclete após as refeições, basicamente compostas por grelhados, saladas, arroz integral e feijão, lentilha, grão de bico ou outros grãos.

“A alimentação correta me dá mais energia e hoje em dia raramente fico doente. Balanceio meu treino com uma boa nutrição para ganhar mais desempenho cárdio-vascular e muscular”, completa Bia Figueiredo.

Perfil

Pilota de competição desde os oito anos de idade, a paulistana Ana Beatriz Figueiredo, 25 anos, é a primeira brasileira a correr em uma categoria top do automobilismo internacional.

Foi a melhor estreante da São Paulo Indy 300, sua primeira corrida na Fórmula Indy, em março passado, no circuito de rua do Anhembi.

A 500 Milhas de Indianápolis será sua primeira corrida acelerando o carro de 650 cavalos da Indy em um circuito oval.

É a única mulher do mundo a vencer na Fórmula Renault, três vezes, em 2005, e na Indy Lights, duas vezes, em 2008 e 2009.

É a melhor estreante do grid da 94ª edição da Indy 500, largando da 21ª de 33 posições disputadíssimas para a corrida de 805 quilômetros em 200 voltas pelas duas milhas e meia do circuito oval do Indianápolis Motor Speedway que será realizada em 30 de maio de 2010.

FOTOS
Ana Beatriz treina na academia em Indianápolis, na última terça-feira - crédito: Divulgação

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